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吃哪些食物能有效延缓衰老?

作者:admin  时间:2019-03-11 14:13  人气: ℃

如今生活条件越来越好了,爱美的人对皮肤的保养也更加注重,不止是外在使用好的护肤品,内在也要多吃一些能够改善肌肤,提高抵抗力,减少岁月留下来的痕迹。那么吃什么才能起到保养作用呢,今天天医网的小编就给大家推荐4种能够滋润皮肤,有效延缓皮肤的食物,爱美的你可千万别错过哟~

添运国际平台   1、减少皱纹吃黄瓜

  黄瓜不但是可口的蔬菜,它还含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹。此外,黄瓜含有丰富的果酸,能起到清洁美白肌肤,消除雀斑,缓解皮肤过敏等作用。

添运国际平台   2、光滑皮肤吃柚子

  2005年研究机构表明,柚子的气味可以令女性的容颜看起来比实际年龄小6岁,这说明柚子存在某种使人年轻的物质成分。而现在,柚子种的柠檬酸已经被广泛运用于护肤领域。这种成分能促进新陈代谢,帮助死皮细胞排出,从而使皮肤恢复光滑、重现光彩。因此,想要光滑的皮肤可以常吃柚子。

  3、皮肤抗氧化吃橄榄

  橄榄除了能够作为健康食品使用之外,还有突出的美容功效。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

添运国际平台   4、美白皮肤吃樱桃

  许多美白产品中都含有樱桃成分,这是因为樱桃能够帮助面部皮肤保持红润水嫩,并且还有美白祛斑、去皱嫩肤的效果,因此广受大众喜爱。樱桃中含有丰富的维生素C、铁、维生素A,这些物质能够帮助活化细胞,让肌肤焕发光彩。

添运国际平台             5、保养肠胃吃土豆

  土豆是一种很常见的食物,非常不起眼,但是它的作用却是非常地大,经常吃土豆,能养胃护胃、消炎活血、强肾,还能润肠通便,预防消化不良。

添运国际平台   土豆对胃非常好,用正确的方式吃土豆还能治疗胃溃疡、胃痛等问题,具体方法是把生的土豆榨成汁,有胃溃疡、胃痛的人只需要在空腹的时候喝上一杯,就能起到很好地养胃护胃的效果,当土豆汁进入到胃部的时候,能迅速找到溃疡处,形成一个保护层,减少因为胃的蠕动而摩擦受伤。

  

 

 
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